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2024

05-23

腰椎间盘突出症是一种较为常见的脊柱退行性病变,多发于中老年人。然而近年来青少年腰突症患者呈现增多趋势,有的孩子才十几岁便饱受腰突症困扰,影响正常生活和学习。“五六年前很少见到青少年腰突症患者,但这两年可以说屡见不鲜。”山西白求恩医院康复医学科主任医师王萍芝说,作为一种退行性疾病,腰突症本不应发生在青少年身上,但从临床来看,青少年...

2024

05-21

我们致力于塑造一批拥有专业素养与实战经验的田径跑步教练人员,为他们于跑步教练领域开拓全新的征程。倘若你对跑步运动怀有浓厚热情,且渴望将自身的知识与技能传递给他人,那么这绝对是一个不可错失的良机。参与跑步教练员培训并获取跑步教练员证书,这不单是对你技能与知识的肯定,更是你职业发展历程中的关键里程碑。借由跑步教练员培训学习,你能够收获正确的训练指引与技术改进提议,丰富自身的知识架构与能力,同时也...

2024

05-17

发布时间:2024-03-20 来源:中国体育报 作者:刘昕彤 又到春暖花开季,全国各地的跑步赛事活动陆续“官宣”,马拉松跑、亲子跑、越野跑、欢乐跑、线上跑……各类跑步活动为运动爱好者参与健身搭建了平台,同时吸引着越来越多人加入其中,享受跑步运动带来的快乐和轻松。需要注意的是,跑步要掌握科学的技巧、建立科学的认知才能避免身体损伤,让身体受益。错误跑姿最伤膝跑步不但可以锻炼我们的心肺能力,而且...

2024

05-11

春天是“长高黄金期”,专家建议,想要抓住这个关键期,需要保证儿童青少年有足够的户外时间,“适量的运动可以刺激骺板和骨骼,强化身体的肌肉、骨骼和韧带,有助于孩子长高”。同时,还要注意,不同年龄段有不同的活动方案:0至1岁的婴儿:鼓励每天进行翻身、爬行、抓握等各种形式的身体活动,尤其是互动式地板游戏。对于尚不能自主行动的婴儿,建议每...

2024

05-07

今年夏季多地呈现持续高温天气,三伏天的到来,更增加了空气湿度,让人体感不适。据最新的一项研究提醒,湿热超过34摄氏度,就会增加心脏负担。

在高温、高湿的条件下,会带给身体多方面的风险。首先,潮热天气让人辗转难眠,且夏季昼长夜短,易睡眠不足,血压和心率的平均水平升高,增大心血管系统的工作压力。还会直接影响身体散热功能,导致中暑情况发生。持续高温让人心情易烦易躁,严重者甚至会“情绪中暑”导致行为变形
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