认识《运动解剖与生物力学》——运动康复必修课

如何运动一直是当下比较热门的话题  

可能有人会说瑜伽好，也有人会说健身好，总之，各有各的道理。但究其本质，这些都是人类运动功能的一种体现。“生命在于运动”是大家耳熟能详的一句话，那么，到底如何科学地运动呢？

  世界上并没有完美的运动，也没有完美的训练方法，任何一种运动方式，都存在损伤的风险。那么，该如何把运动损伤风险降到最低呢？

  作为一个健康从业者或是运动爱好者，除了要有丰富的职场经验与运动经验之外，还应该具备哪些专业知识与专业素养呢？

《运动解剖与生物力学》作为运动解剖学和生物力学的结合，探讨了人体骨骼肌肉系统中解剖结构的生物力学关系，是运动康复、疼痛缓解、体姿评估与纠正、运动功能障碍纠正训练的核心基础。

在当前的体育和健康领域，运动康复的作用日益突出。为了更好地解决各种运动损伤和健康问题，运动康复师需要运用各种技术手段。为了实现这一目标，他们需要具备全面的知识体系。因此，《运动解剖与生物力学》作为运动康复必修课的主要内容，为运动康复师提供了理解人体结构和功能的基础知识。

课程目的

科学的运动需要正确的理论来指引，运动康复师加入这门课程的目的，就是要让大家知道并且从本质上去观察和认识正常人体的形态结构，了解体育运动对人体形态结构的影响和发展规律，为运动实践提供解剖学知识和理论，同时为学习后续理论课程打下坚实的基础。

运动解剖在运动康复中的应用

运动解剖学是研究人体形态结构及其功能的一门学科，对于运动康复师来说，它具有至关重要的意义。通过了解骨骼、肌肉、韧带等组织的结构和功能，运动康复师可以更好地理解各种运动损伤的机制，为制定有效的康复计划提供依据。

例如，在处理膝关节损伤时，运动解剖学可以帮助运动康复师理解膝关节的骨骼结构、韧带和肌肉功能，从而为其提供针对性的康复策略。通过了解骨骼和关节的对齐方式以及韧带和肌肉的附着点，运动康复师可以评估损伤的严重程度并制定个性化的康复计划。

生物力学在运动康复中的应用

生物力学是研究生物体运动的科学，它涉及到力量、扭矩、平衡和运动等多个方面。在运动康复领域，生物力学可以帮助运动康复师理解各种运动中的力学原理，从而为运动员提供更有效的训练方法和预防措施。

例如，在评估一名跑步者的姿势和步态时，生物力学可以帮助运动康复师理解其脚着地时的力量分布、关节角度和重心转移等情况。通过分析这些数据，运动康复师可以判断该跑步者的姿势是否正确、是否有潜在的损伤风险，并为其提供相应的训练建议。

那么，希望通过《运动解剖与生物力学》系列课程以及后续课程的学习，大家能够找到相关的答案。也希望大家在往后的从业道路上能有一个正确的理念和更加清晰的思路。【有兴趣想了解更多课程详细内容可以直接点击下方链接或者在下方评论区留下你的疑问哦！】

《运动解剖与生物力学》课程内容

【头颈部功能解剖及评估-斜方肌、胸锁乳突肌、斜角肌、肩胛提肌、头夹肌，颈夹肌、菱形肌、肩袖肌群】

【大圆肌+肩袖肌群实操+大圆肌实操

竖脊肌、背阔肌、胸大肌、前锯肌、腹直肌+腹外斜肌+腹内斜肌、三角肌、肱二头肌+肱肌+肱三头肌、臀大肌+臀中肌、臀小肌、股四头肌+胭绳肌、小腿三头肌实操】

【解剖结合拉伸实操

运动解剖学-认识肌肉部位-方位术语、骨骼结构、关节、肌肉的工作术语】

【肩关节、膝关节、髋关节、腕关节、肘关节功能解剖与生物力学理论+实操】

【肩、肘、腕、手的评估与解决方案+网球肘处理方案

高尔夫球肘】

适合人群：

无解剖学基础的小白

健身教练、普拉提瑜伽教练、

身体运动爱好者，疼痛人群

……

《运动解剖和生物力学》作为运动康复师的必修课程。通过深入学习这门课程，运动康复师可以更好地理解人体结构和功能，为运动员提供更有效的康复计划和训练指导。同时，对于普通人而言，了解这些知识也可以提高他们的运动能力和健康水平。因此，对于所有从事运动康复工作的人来说，掌握运动解剖学和生物力学是至关重要的。